كتاب يقدّم خطة عملية لمدة 21 يوماً لمساعدة القارئ على شفاء ذاته وتعزيز التغيير الإيجابي في الحياة. يركز على استخدام التأمل والتفكير الواعي لإعادة البرمجة العقلية وبناء عادات مفيدة.